Endoproteza biodra to zabieg chirurgiczny, który pozwala na poprawę lub pełne odzyskanie funkcjonalności stawu biodrowego. Jednak, aby pacjent mógł wrócić do pełnej sprawności i szybciej odzyskać ruchomość stawu konieczna jest regularna i dopasowana rehabilitacja. Sprawdź, na czym powinna polegać rehabilitacja po endoprotezie biodra.
Rehabilitacja po endoprotezie biodra – pierwsze ćwiczenia
Należy rozpocząć rehabilitację po endoprotezie biodra już dobę po operacji w szpitalu.
Jak powinny wyglądać pierwsze ćwiczenia po endoprotezie biodra? Na początku zalecane są ćwiczenia w pozycji leżącej, takie jak:
- przyciskanie pięt do materaca,
- dociskanie uda do wewnątrz,
- rotacja w stawie skokowym,
- podnoszenie wyprostowanej nogi,
- lekkie zginanie stawu kolanowego,
- napinanie pośladków.
Uzupełnieniem rehabilitacji powinny być ćwiczenia oddechowe.
Należy podkreślić, że zabieg biodra przy wykorzystaniu małoinwazyjnej metody umożliwia pionizację już dobę po zabiegu. To bardzo ważne, gdyż skraca hospitalizację i rehabilitację. Poza tym zmniejsza ryzyko zakrzepicy, obrzęków i innych powikłań.
Modern treatment of hip pain – minimally invasive and safe
If you struggle with chronic hip pain, limited mobility, or joint degeneration, hip replacement surgery can be an effective solution. In my practice, I use modern, minimally invasive surgical techniques with an anterior approach, which allow for a rapid return to function, minimize the risk of complications, and reduce pain after the procedure.
Procedure Benefits
- Minimally invasive anterior approach — shorter surgery time, less blood loss, reduced risk of complications
- Muscle-sparing surgery — less pain after the procedure, faster rehabilitation, shorter hospital stay
- Mobilization on the day of surgery — the patient stands up and begins walking on the same day
- Possibility of simultaneous bilateral hip replacement surgery
- Modern implants tailored to the patient’s needs
- Quick return to daily activities
Ćwiczenia w pozycji stojącej po endoprotezie biodra
Kilka dni po operacji biodra można zgodnie z zaleceniami lekarza przejść do wykonywania ćwiczeń w pozycji stojącej. Ważne jest to, aby pacjent bardzo szybko po operacji zaczął naukę bezpiecznego siadania, wstawania i podnoszenia się. Przed wyjściem ze szpitala ważne jest opanowanie nauki chodzenia o kulach. Zazwyczaj w ciągu dwóch pierwszych dni konieczne jest chodzenie za pomocą specjalnego balkonika, który może zapewnić większą stabilność niż kule ortopedyczne.
Pacjenci po endoprotezie biodra mogą wykonywać następujące ćwiczenia w pozycji stojącej:
- trzymając się łóżka lub ściany, należy powoli unosić kolano operowanej nogi w kierunku klatki piersiowej – ważne, aby utrzymać uniesioną nogę przez ok. 2-3 sekundy i nie podnosić nogi powyżej pasa; należy powtórzyć ćwiczenie 10 razy;
- unoszenie do tyłu operowanej nogi przy wyprostowanych plecach – wytrzymaj ok. 3 sekundy i połóż stopę na podłodze; ćwiczenie powinno być powtórzone 10 razy.
Ćwiczenia najlepiej wykonywać 3 razy dziennie.
Oprócz ćwiczeń jeszcze w sali szpitalnej ważne jest to, aby zacząć chodzić na krótsze dystanse po sali i korytarzu. Podczas ostatnich dni w szpitalu należy rozpocząć też chodzenie po schodach przy asekuracji kogoś bliskiego i kuli ortopedycznej.
Recommended: Hip joint endoprosthesis – how much does it cost privately? Discover the prices
Rehabilitacja po endoprotezie stawu biodrowego w domu – co warto wiedzieć?
Po powrocie do domu już po operacji ważne jest kontynuowanie rehabilitacji. Najlepiej, jeśli pacjent szczególnie przez pierwsze min. 8 tygodni po operacji, czyli podczas wczesnej rehabilitacji poszpitalnej, pozostał pod opieką fizjoterapeuty. Specjalista dopasuje ćwiczenia i dopilnuje, aby były one prawidłowo wykonywane. Na tym etapie ważne jest to, aby stopniowo zwiększać zakres ruchomości w stawie i siłę mięśniową.
Przez pierwsze 4 tygodnie możliwe jest poruszanie się za pomocą kul ortopedycznych, jednak po tym czasie należy je odstawić. Wcześniej ważne jest również wzmocnienie równowagi i siły mięśniowej.
Po upływie ok. 3 miesięcy po operacji należy skupić się już typowo na powrocie do pełnej sprawności ruchowej. W trakcie takiej rehabilitacji ważne jest wzmacnianie mięśni tak, żeby pozwalały na codzienne funkcjonowanie. To bardzo indywidualna sprawa, szczególnie jeśli osoba po endoprotezie biodra zamierza wrócić do uprawiania sportu.
Jakie ćwiczenia wykonywać w domu po endoprotezie stawu biodrowego?
W zależności od etapu rehabilitacji proponujemy następujące ćwiczenia rehabilitacyjne w domu:
- ćwiczenia z taśmą elastyczną;
- jazda na rowerze stacjonarnym;
- spacerowanie – należy pamiętać, aby najpierw stawiać zdrową nogę, a później operowaną, ważne jest także to, aby najpierw stawiać pięty, a dopiero później palce;
- chodzenie po schodach;
- ćwiczenia propriocepcji – np. stawanie na palcach czy półprzysiady;
- trening oporowy mięśni wokół bioder i mięśni nóg.
Rehabilitacja po wszczepieniu implantu biodra powinna być przeprowadzana w sposób regularny i w spokojnym tempie. Z czasem będzie wymagała coraz mniejszego wysiłku i przestanie wiązać się z dolegliwościami bólowymi. Bardzo ważne jest także to, aby zgłaszać fizjoterapeucie zwiększenie intensywności bólowych, obrzęków lub wystąpienie gorączki.
Rehabilitacja po endoprotezie biodra w gabinecie fizjoterapeutycznym
Dobrym pomysłem będzie także uzupełnienie ćwiczeń w domu zabiegami rehabilitacyjnymi, które odbywają się w gabinetach rehabilitacyjnych.
Zalecane są następujące zabiegi:
- laseroterapia,
- krioterapia,
- masaże,
- magnetoterapia,
- elektroterapia,
- hydroterapia,
- ciepłolecznictwo.
Regularne stosowanie zabiegów fizjoterapeutycznych pomaga poprawić krążenia, ale też znacznie przyspiesza gojenie się rany. W konsekwencji pomaga to zmniejszyć ból.
Warto także pomyśleć o zabiegach manualnych, których celem jest mobilizacja blizny pooperacyjnej.
Pacjent powinien zdecydować się również na rehabilitację na pływalni.
Recommended: Jak długo boli noga po endoprotezie biodra?
Ile trwa rehabilitacja po endoprotezie stawu biodrowego?
Czas trwania rehabilitacji po endoprotezie stawu biodrowego zależy od wielu czynników, takich jak – stan zdrowia pacjenta, rodzaj zabiegu, stopień zaawansowania zwyrodnienia biodra, dotychczasowa aktywność fizyczna, sprawność mięśniowa, odpowiednio dopasowana rehabilitacja i regularność, choroby współistniejące oraz stan innych stawów.
To, ile trwa rehabilitacja po endoprotezie biodra, ustalane jest indywidualnie. Najczęściej średni czas trwania rehabilitacji wynosi 3-6 miesięcy, a w niektórych przypadkach powrót do sprawności powinien trwać nawet rok.
Dlaczego rehabilitacja po endoprotezie biodra jest ważna?
Wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych po zabiegu biodra jest bardzo ważne, bo pozwala zadbać o prawidłową ruchomość biodra. Już dobę po operacji pacjent uczy się, jak funkcjonować z nowym stawem, aby wyeliminować ryzyko np. wyłamania protezy. Regularna rehabilitacja zwiększa także szanse na powrót do pełnej sprawności fizycznej. Wykonywanie odpowiednich ćwiczeń sprawia, że pacjent będzie w stanie szybciej odzyskać sprawność, a tym samym zyska też większą samodzielność.
Warto podkreślić także to, że szybkie rozpoczęcie rehabilitacji po operacji biodra pozytywnie wpływa na krążenie krwi, zmniejsza przykurcz w stawie i przyspiesza gojenie się tkanek. Ćwiczenia mobilizują bliznę i nie dopuszczają do powstania bolesnych zrostów.
Rehabilitacja przed endoprotezą biodra – dlaczego warto?
Regularna rehabilitacja po operacji biodra to konieczny etap powrotu do sprawności ruchowej. Jednak coraz częściej specjaliści zalecają także odpowiednie przygotowanie się jeszcze przed zabiegiem.
Rehabilitacja przed endoprotezą biodra powinna obejmować działania, których celem jest wzmocnienie mięśni i zmniejszenie przykurczów. Fizjoterapeuta lub ortopeda powinien indywidualnie dopasować ćwiczenia do danej osoby.
Jakie ćwiczenia wykonywać przed zabiegiem wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego?
- Świetnie sprawdzą się ćwiczenia z taśmą elastyczną.
- Dobrym pomysłem będą również proste ćwiczenia z piłką do ćwiczeń.
Recommended: Obluzowanie endoprotezy stawu biodrowego – Przyczyny i leczenie
Kiedy konieczna jest endoproteza stawu biodrowego?
Endoproteza stawu biodrowego to operacja wykonywana wtedy, gdy inne metody leczenia nie przynoszą już oczekiwanych rezultatów. Najczęściej decyzja o wszczepieniu endoprotezy zapada, gdy pacjent boryka się z zaawansowanym zwyrodnieniem stawu biodrowego, które wywołuje trudności z poruszaniem się, bólem i utrudnionym codziennym funkcjonowaniem.
Operacja wszczepienia protezy wykonywana jest u pacjentów w różnym wieku i umożliwia szybszy powrót do sprawności.
Wcześniej ortopeda powinien zlecić badania diagnostyczne takie jak tomograf, RTG czy rezonans magnetyczny, aby ocenić stan stawu biodrowego i dopasować sposób leczenia. Ważne jest zwrócenie uwagi na stan zdrowia pacjenta. Warto podkreślić, że przeciwwskazaniem do operacji endoprotezy stawu biodrowego może być utrudniona rehabilitacja już po zabiegu. Specjalista powinien wziąć pod uwagę wszystkie te kwestie jeszcze zanim skieruje pacjenta na operację.
